Qi Gong

Qi Gong bedeutet wörtlich übersetzt „Mit Qi arbeiten“ oder „Intensives Üben mit Qi“. Es basiert auf denselben Grundlagen der Chinesischen Medizin wie die Akupunktur oder die Kräuterheilkunde. Beim Qi Gong werden Leitbahnen und Akupunkturpunkte über sanfte Bewegungen stimuliert. Auf diese Weise wird ein gleichmäßiger Qi-Fluss erreicht, der aus Sicht der Chinesischen Medizin die Voraussetzung für eine körperliche und mentale Gesundheit darstellt.

In meiner Praxis unterrichte ich das sogenannte Duft Qi Gong (Xian Gong), eine Form des Qi Gong buddhistischen Ursprungs, die ohne Vorstellungskraft auskommt. Als medizinisches Qi Gong kann Duft Qi Gong sowohl zur Prävention als auch parallel zur Behandlung von Krankheiten eingesetzt werden.

Duft Qi Gong besteht aus sehr einfachen, leicht zu erlernenden Übungen. Aufgrund ihrer Einfachheit sind die Übungen für jedes Alter, für Anfänger und auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet. Trotz der Einfachheit haben die Übungen eine große, nachhaltige Wirkung auf den Körper und den Geist, die mich auch nach jahrelanger Praxis begeistert.

Und warum „Duft“ Qi Gong? Der Name stammt daher, dass der Übende nach langer Praxis einen angenehmen Duft verströmen soll. Im Buddhismus steht die Bezeichnung Duft jedoch auch für einen leeren Geist. Ein guter Duft ist daher weder ein Ziel, noch muss er unbedingt eintreten.

Im Einzel- oder Gruppenunterricht haben Sie die Möglichkeit, die Abfolge der Übungen zu erlernen. Zunächst erlernen Sie an 4 Terminen (à 60 Minuten) die Grundstufe des Duft Qi Gong. Diese Stufe sollte 3 Monate zuhause geübt werden, bevor die Mittelstufe erlernt wird. Letztere wird in weiteren 4 Unterrichtseinheiten gemeinsam eingeübt. Anschließend können Sie die gesamte Übungsabfolge alleine an jedem Ort zu dem von Ihnen gewünschten Zeitpunkt durchführen.

Xian Gong stellt so eine Methode dar, die leicht in den Alltag zu integrieren ist und hilft, die täglichen Aufgaben mit mehr Kraft und Wohlbefinden zu bewältigen.

Ich führe regelmäßig Kurse durch, sobald sich eine ausreichende Anzahl an Teilnehmenden zusammengefunden hat. Probieren Sie es aus, kontaktieren Sie mich und lassen Sie sich auf die Warteliste setzen.